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我们都希望自己拍的照片完美无缺，让人注意我的微笑，但九个非常常见的牙科错误可能会妨碍我们实现愿望。

1、没有每年定期检查牙齿

无论是对牙医的恐惧、对成本的担忧，还是对口腔健康的放任态度，调查显示很多人每年都没有去看牙医进行清洁和检查。我们中的许多人只有在真的出现问题时才去看牙医，但是定期看牙医可以在更容易（且更便宜）治疗时及早发现口腔健康问题。更重要的是，这些访问有助于从一开始就防止许多口腔问题的发展。一些牙龈疾病高风险的人应该更经常地去看牙医。

2、等了太久才买新牙刷

你的牙刷是古董吗？如果是这样，它可能是导致蛀牙和牙龈疾病的细菌的滋生地。此外，磨损的刷毛也无法清洁。大多数人每年只更换一次或两次刷子，建议每三到四个月或刷毛磨损后使用干净的新刷子。  

3、没有正确清洁或存放我们的牙刷

在保持牙刷清洁方面，我们经常犯错误。清洁牙刷并保持这种状态的最佳方法是在刷完牙后用自来水彻底冲洗，以去除残留的牙膏和碎屑。切勿将干净的牙刷存放在离他人牙刷太近的地方，因为细菌会传播。

4、使用牙线不够好或不够频繁

使用牙线对良好的口腔健康至关重要，但是如何以及何时使用牙线会产生很大的不同。建议每天至少使用一次牙线。用牙线清洁前牙很容易，但如果错过了口腔后部，包括臼齿之间和臼齿周围，那就大错特错了。牙线可以清除潜伏在牙齿之间的细菌和食物，这些细菌和食物会导致蛀牙、牙菌斑和牙龈疾病。向您的牙医索取关于每天如何、何时以及在何处使用牙线的快速教程。

5、认为蛀牙只是孩子有

大多数成年人至少有一个蛀牙，超过 25% 的成年人有一些未经治疗的蛀牙。这为根管和/或牙齿脱落奠定了基础。在根管治疗期间，您的牙医会去除牙齿内部，然后清洁并密封它。它比钻孔和填充空腔更具侵入性（且昂贵）。

6、忽略警告症状

口臭、牙龈出血、口干、疮、肿块和/或鹅口疮（口腔中的真菌感染）都是危险信号，您需要去看牙医。越来越多的研究将健康的口腔与健康的身体联系起来。例如，牙龈疾病会增加患心脏病、糖尿病和早产的风险。

7、忘记刷舌头

我们的舌头通常含有细菌，如果我们不经常刷或刮它们，这种细菌会导致蛀牙和口臭。与您的牙医讨论如何以及何时刮除您的舌头。

8、抽烟

除了与吸烟有关的所有其他健康问题外，它还会导致牙龈疾病和牙齿染色。吸烟会阻碍免疫系统，这使得抵抗牙龈感染变得更加困难。如果你吸烟，当你的牙龈发炎时，它也会阻碍愈合。与您的医生讨论如何戒烟。 

9、喝苏打水

喝咖啡会弄脏牙齿，深色碳酸软饮料也会弄脏牙齿。苏打水——即使是饮食品种——是高酸性的，这意味着它会侵蚀你牙齿上的珐琅质。即使看似健康但酸性很强的柠檬汁或柠檬水和酸橙水也可能会损害牙釉质。含咖啡因的饮料和酒精也会使您的口腔干燥。没有唾液，您就无法中和细菌产生的酸或洗掉食物颗粒。你最好的选择是消耗大量的白开水 。